2015年12月15日
タバコを止めて4カ月が過ぎました。
煙草を止めて4カ月が過ぎました。
依存症というのは病気と同じで、自分の意志だけでは止めることはできないと考えて、
それでは医師と相談しながら、薬を使って禁煙することにした。
はじめの1週間は薬の服用しながらあまり禁煙を意識せずに、好きな時に煙草を
吸うのだが、2週間目から今まで一粒だった薬が二粒になり、意識的に本数を減らす
ようにする。今まで、1日一箱だった煙草を1週間で一箱を目標に本数を減らしていく。
煙草を止める為にストレスとなり、仕事の上で衝突したり、イライラが続くといった
症状は薬によって抑えられているようだ。自分自身の意識を観察しているのだが
ちょっと胸やけがする程度で、その他の禁断症状はほとんどない。
そして、3か月目に最後の診察。
診察修了書なるものをもらい、薬も服用しなくって良いとのこと。
国保が使える範囲で禁煙に成功！！（パチパチ）
禁煙して感じたこと。
①財布の中のお金が減らない。
②飴やガムを口寂しさの為に食べるので体重が+になった。
③のど飴を食べ続けると、のどがかえって調子が悪くなる。
放送前後には飴やのど飴、ガム等をひかえる。
④臭いに敏感になった。
おりしも今日から明日に中国北京の大気汚染物質ＰＭ２．５が沖縄に飛来して
くる。禁煙は健康にもお財布にも環境にもいいのだ。
依存症というのは病気と同じで、自分の意志だけでは止めることはできないと考えて、
それでは医師と相談しながら、薬を使って禁煙することにした。
はじめの1週間は薬の服用しながらあまり禁煙を意識せずに、好きな時に煙草を
吸うのだが、2週間目から今まで一粒だった薬が二粒になり、意識的に本数を減らす
ようにする。今まで、1日一箱だった煙草を1週間で一箱を目標に本数を減らしていく。
煙草を止める為にストレスとなり、仕事の上で衝突したり、イライラが続くといった
症状は薬によって抑えられているようだ。自分自身の意識を観察しているのだが
ちょっと胸やけがする程度で、その他の禁断症状はほとんどない。
そして、3か月目に最後の診察。
診察修了書なるものをもらい、薬も服用しなくって良いとのこと。
国保が使える範囲で禁煙に成功！！（パチパチ）
禁煙して感じたこと。
①財布の中のお金が減らない。
②飴やガムを口寂しさの為に食べるので体重が+になった。
③のど飴を食べ続けると、のどがかえって調子が悪くなる。
放送前後には飴やのど飴、ガム等をひかえる。
④臭いに敏感になった。
おりしも今日から明日に中国北京の大気汚染物質ＰＭ２．５が沖縄に飛来して
くる。禁煙は健康にもお財布にも環境にもいいのだ。
Posted by 高橋進 at 20:21│Comments(0)
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